статья
Фотостарение: как защитить кожу от преждевременного старения
Солнце дарит нам тепло и витамин D, но его лучи — главные враги молодости кожи. Фотостарение — это процесс ускоренного старения из-за УФ-излучения, которое повреждает клетки, разрушает коллаген и провоцирует пигментацию.
В этой статье — четкий гид, как распознать первые признаки и защитить кожу.
В этой статье — четкий гид, как распознать первые признаки и защитить кожу.
Почему кожа стареет раньше времени?
Почему кожа стареет раньше времени?
Фотостарение — результат накопленного ущерба от солнца. В отличие от естественного старения, его можно (и нужно!) предотвращать.
Главные виновники:
— UVA-лучи: проникают глубоко, разрушают коллаген и эластин.
— UVB-лучи: вызывают ожоги и повреждение ДНК клеток.
Фотостарение — результат накопленного ущерба от солнца. В отличие от естественного старения, его можно (и нужно!) предотвращать.
Главные виновники:
— UVA-лучи: проникают глубоко, разрушают коллаген и эластин.
— UVB-лучи: вызывают ожоги и повреждение ДНК клеток.
Что усугубляет проблему?
— Загар без SPF
— Прогулки с 10:00 до 16:00
— Солярии
— Загрязнённый воздух
— Генетическая предрасположенность
— Загар без SPF
— Прогулки с 10:00 до 16:00
— Солярии
— Загрязнённый воздух
— Генетическая предрасположенность
Как распознать фотостарение?
Ваша кожа подает сигналы:
— Мелкие морщины (особенно вокруг глаз и губ)
— Пигментные пятна (коричневые участки на щеках, лбу)
— Сухость и тусклость
— Расширенные поры
— Потеря упругости (кожа «провисает»)
Чем раньше заметите эти признаки — тем проще будет скорректировать последствия
Ваша кожа подает сигналы:
— Мелкие морщины (особенно вокруг глаз и губ)
— Пигментные пятна (коричневые участки на щеках, лбу)
— Сухость и тусклость
— Расширенные поры
— Потеря упругости (кожа «провисает»)
Чем раньше заметите эти признаки — тем проще будет скорректировать последствия
5 правил защиты от фотостарения
- SPF — каждый день— Выбирайте кремы с широким спектром (UVA+UVB) и SPF 30-50.
— Наносите за 15 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа.
— Даже зимой и в пасмурную погоду! - Антиоксиданты в уходеИщите в составе средств:
— Витамин С — нейтрализует свободные радикалы.
— Ниацинамид (В3) — восстанавливает барьер кожи.
— Экстракт зелёного чая — защищает от окислительного стресса. - Защитная одежда— Шляпы с широкими полями.
— Солнцезащитные очки с UV-фильтром.
— Легкие рубашки с длинным рукавом. - Правильное питаниеВключите в рацион:
— Жирную рыбу (омега-3).
— Ягоды и цитрусовые (витамин С).
— Орехи и авокадо (витамин Е). - Профессиональный уходВ студиях IDOL FACE рекомендуем:
— Массаж “Стоп отёки” — выводит токсины.
— Процедуру “Обновление кожи” — стимулирует обновление клеток.
— Альгинатные маски — интенсивное увлажнение.
Фотостарение — это естественный процесс ускоренного старения кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако при правильной профилактике можно значительно замедлить его развитие и сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы.
Заботьтесь о своей коже уже сегодня — защищайте её от солнца и используйте современные средства уход
Заботьтесь о своей коже уже сегодня — защищайте её от солнца и используйте современные средства уход
